單字記完立刻就忘？PEI的螺旋式教學法讓你單字用過就忘不掉！

學外語的一大困難就是背單字了，許多人面對無邊無際的7000單，總是背了一部份，又忘記一部份，明明不久前才背過，出現在閱讀題組中又忘記是什麼意思，因而感到挫折、沮喪。你可能不知道的是，記憶的重點在於及時、重複的複習，其實遺忘也是記憶過程的一部份！

德國心理學家 Hermann Ebbinghaus 指出，你必須忘記一個單字好幾次，才能將它牢記。他的理論為日後著名的遺忘曲線（The Forgetting Curve）以及間隔效應（The Spacing Effect）提供了重要基礎。

遺忘曲線描述了人在不刻意保持記憶的情況下，他所接收的資訊如何隨時間消逝。根據Ebbinghaus的研究，要牢固記憶一個內容，減緩遺忘的速度，臨時抱佛腳是沒有用的，必須在逐漸增加的時間間隔中重複複習（Spaced Repetition Systems, SRS），才能將短期記憶轉換成長期記憶，這也就是間隔效應理論。也就是說，每一次快要忘記一個單字，在安排好的最佳時間間隔中重新記起的過程，都是在強化我們對這個單字的記憶。

Ebbinghaus對遺忘曲線和間隔重複之益處的研究指出，多次遺忘和重新學習的循環是有效記憶過程的一部份。你可能要忘記一個單字八到二十次，才真正將它記起來。我們授課的教材編輯，都是建構在間隔重複的效益之上，並運用螺旋式學習（spiral learning）方法，在學習過程中不斷加深同一概念的複雜性與深度，不僅強化先前學習的知識，同時連結新的、更加複雜的想法，拓展學生對概念的理解。

在實際授課上，我們運用間隔重複效應，在最佳的時間間隔中複習所學，幫助學生鞏固基礎的單字、文法知識，同時結合螺旋式學習法，逐步接觸更加複雜的學習材料，使學習更有系統、更有效率。學英文固然需要下足工夫，我們的課程能讓學生的努力都切中要點，合理安排寶貴的學習時間，將學習效益提升最大化。